El batido idóneo para tener una piel sana y luminosa.
INGREDIENTES
- 1 Yogur natural desnatado
- 100 gramos de Fresas
- Medio plátano
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharadita semillas de Chía
ELABORACIÓN
- Lavamos bien las fresas y las dejamos escurrir. Eliminamos las hojitas y las cortamos; pelamos el plátano y lo troceamos.
- Incorporamos la fruta en el vaso batidor y añadimos el yogur. Batimos a potencia media.
- Añadimos las semillas de chía y la canela y batimos de nuevo a potencia baja.
- Comprueba la textura, si lo quieres más líquido puedes añadir agua de coco.
CONSEJOS
- Activa las semillas de chía durante una noche o, al menos, tres horas en reposo con un poquito de agua.
- Será más apropiado un yogur griego natural desnatado por su alto contenido en proteínas.
BENEFICIOS
- Este batido fortalece la piel, aumenta las defensas y logra dar luminosidad y tersura eliminando imperfecciones.
- Batido probiótico, rico en vitamina C y omega 3. Alto en potasio, inmuno-estimulante.
- Dúo antiedad: proteína del yogur y vitamina C de la fresa.
