El batido idóneo para tener una piel sana y luminosa.

INGREDIENTES

  • 1 Yogur natural desnatado
  • 100 gramos de Fresas
  • Medio plátano
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita semillas de Chía

ELABORACIÓN

  1. Lavamos bien las fresas y las dejamos escurrir. Eliminamos las hojitas y las cortamos; pelamos el plátano y lo troceamos.
  2. Incorporamos la fruta en el vaso batidor y añadimos el yogur. Batimos a potencia media.
  3. Añadimos las semillas de chía y la canela y batimos de nuevo a potencia baja.
  4. Comprueba la textura, si lo quieres más líquido puedes añadir agua de coco.

CONSEJOS

  • Activa las semillas de chía durante una noche o, al menos, tres horas en reposo con un poquito de agua.
  • Será más apropiado un yogur griego natural desnatado por su alto contenido en proteínas.

BENEFICIOS

  1. Este batido fortalece la piel, aumenta las defensas y logra dar luminosidad y tersura eliminando imperfecciones.
  2. Batido probiótico, rico en vitamina C y omega 3. Alto en potasio, inmuno-estimulante.
  3. Dúo antiedad: proteína del yogur y vitamina C de la fresa.
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